Das Glück deines Lebens hängt von der
Beschaffenheit deiner Gedanken ab.
Marc Aurel
Einladung zur GFK-Übungsgruppe 2026
In guter Verbindung mit sich selbst und anderen sein.
Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir aneinander vorbeireden und den Eindruck haben, dass der andere uns einfach nicht versteht. Wünschen auch Sie sich eine Alternative, wie Sie Ihr Anliegen ausdrücken und in eine konstruktive Richtung lenken können? Was befähigt uns, vertrauensvoll, aufrichtig und empathisch miteinander umzugehen?
Die Übungsgruppe seit 2019 bietet dazu einen sicheren Rahmen, um die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse ehrlich zu erkennen, selbst wenn das innere Erleben noch so turbulent ist.
Wir treffen uns dienstags in einer festen Gruppe, um die Haltung der GFK zu üben, zu vertiefen und „alltagstauglich“ zu machen.
Als berufliches Weiterbildungsangebot anerkannt, besonders für Berufsgruppen mit sozialen, pädagogischen und leitenden Aufgaben mit dem Ziel: Kompetenz in Kommunikationsprozessen.
Über die Motivation, die GFK in einer Übungsgruppe zu trainieren, habe ich in dem Fachmagazin "Empathische Zeit", 01/2021, hier geschrieben.
Aus den Übungen mit anderen Teilnehmenden, wie empathisches Zuhören und gegenseitiges Spiegeln, gehe ich „herzerfüllt“ wieder nach Hause. Ich habe das Gefühl nach und nach ein tieferes Verständnis für mich und andere zu erfahren. Die Abende wirken im Alltag nach. Stefanie, Osnabrück
Mehrmals die Woche denke ich an das Erlernte und übe fleißig im Alltag. So wunderbar und bereichernd!
Ich sage auf diesem Wege, herzlichen Dank für die - für mich sehr hilfreichen - Übungsabende, die mir jeden Monat geholfen haben, mich mit dem zu verbinden, was wichtig ist.
Susanne aus Schledehausen
Erleben von Fülle in der Kommunikation
Empathischen Kontakt mit sich selbst und anderen
Die Lebendigkeit und Klarheit hinter der Wut entdecken
Kompetent in Konflikten: WIN-WIN Lösungen finden
Empathische Verbindung mit der Schönheit der Bedürfnisse.
Einfühlung und Aufrichtigkeit
In einer Mischung aus kurzen Impulsvorträgen, Achtsamkeitsübungen, praktischen Einheiten und Rollenspielen üben wir eine einfühlsame Sprache an Beispielen aus dem beruflichen und privaten Alltag.
Die Übungsgruppe richtet sich an alle, die eine klare und verbindende Sprache im Alltag schätzen und in einer Gruppe erproben möchten.
Die Basis dafür sind Impulse von Marshall B. Rosenberg (Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation), Robert Gonzales (Living compassion / Ein Leben in Mitgefühl) sowie Cornelia Timm und Kurt Südmersen vom ehemals ORCA-Institut, jetzt Orca-Training.
Einen Artikel von mir im Magazin "Empathische Zeit" 03/2021, mit Körper und Herz wirklich präsent sein, gibt es hier.
Ort: Natur- und Lernort Nackte Mühle, Seminarraum und Naturgarten, Östringer Weg 18 in 49090 Osnabrück
Termine:
5 Termine im 1.Halbjahr 2026 am 1. Dienstag im Monat:
Dienstag, 03.02, 03.03., 07.04., 05.05. und 02.06. 26 (19.00 - 21.00 Uhr)
Gebühr: 125,-€* / 150,-€ (Inbegriffen sind das Honorar, Raummiete, Organisation und Materialien). Begrenzte Teilnehmerzahl. Ich empfehle eine frühzeitige Anmeldung.
*Frühbucher-Angebot bei Anmeldung bis 8 Wochen vor Kursbeginn.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien für eigene Notizen.
