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Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt.

Konfuzius

Yoga-Seminar

in der Johannisstraße

Sie hätten gern...

  • Zeit für ein Seminar in schönen Räumen, um ein spezifisches Thema zu vertiefen,
  • ein breites Spektrum an Anregungen und Übungen für das tägliche Leben und
  • eine Auszeit, die einen körperlichen Spannungsausgleich ermöglicht und zu mehr Achtsamkeit und Klarheit in den eigenen Haltungen führt.

Dann heiße ich Sie auf dem Seminar herzlich willkommen. Es unterstützt Heilungsprozesse, schenkt ein neues Körperbewusstsein und ermöglicht, mehr im Hier und Jetzt zu leben: Zentriert - Bewegt - Entspannt.

Was Sie erwartet:

  • Asanas (Körperübungen aus dem Hatha-Yoga)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Meditationen und Tiefenentspannung
  • Ein Schutzraum in einem achtsamen Kreis für Selbsterforschung, um sich individuell weiter zu entwickeln.
  • Entlastende Wirkungen durch bewährte Übungsfolgen, die die inneren Heilkräfte und eigenen kreativen Ressourcen stärken.
  • Klare Empfindungen im psychosomatischen Zusammenspiel von Kreislauf, Blutgefäßen, Muskeln, Gelenken, Knochen, Nerven und Energiezentren.

Einladung zum Herbstseminar 2019

Freitag, 08. November – Samstag, 09. November 2019

Nacht, Schlaf und Traum – Eine Reise zu unseren Verbündeten für tiefe Regeneration, Erholung und Lebenskraft.

Über die Kunst die Nacht in einem neuen Licht wahrzunehmen, um unseren Tag fruchtbarer gestalten und genießen zu können.

Themen:

  • Bewusste Lebensqualität in unseren Tagesaktivitäten durch einen erholsamen Schlaf
  • Wertvolle nächtliche Signale aus der Körper-Seele-Geist-Einheit
  • Regulation von Disbalancen zugunsten des Ein- und Durchschlafens und einer angenehmen Kühle und Klarheit
  • Achtsamer Zugang zu einer tief regenerierenden Nacht und den feinstofflichen Energien für eine gestärkte Lebenskraft am Tag
  • Anregungen zur Entschleunigung in einem beschleunigten Alltag.

Ort:
Yogaraum in der Johannisstraße 11, 49074 Osnabrück

Zeiten:
Freitag, 08. Nov. 2019 – Samstag, 09. Nov 2019
Freitags 18.00 Uhr – 21.00 Uhr/Samstags 10.00 Uhr – 16.00 Uhr

Gebühr: 90,- €
(Inbegriffen sind das Honorar für die Seminarleitung, Raummiete, Organisation und Pausenverpflegung.)

Bitte mitbringen:
Für das gemeinsame Mittags-Picknick am Sa. bitte eine Kleinigkeit (Fingerfood) mitbringen. Schreibutensilien für eigene Notizen.

Eine kleine Gruppengröße (rund 10 Teilnehmer) ermöglicht eine individuelle Anleitung der Übungen. Ich empfehle eine frühzeitige Anmeldung.

Zur Online Anmeldung

Das Seminar ist von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsangebot anerkannt und wird bezuschusst.

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Tel.: 0541 / 6004019

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