Direkt zum Inhalt

Was ich in meinem Leben will, ist Einfühlsamkeit,
ein Fluss zwischen mir und anderen,
der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht.

Marshall B. Rosenberg

Was ist Gewaltfreie Kommunikation?

Die GfK ist ein Bewusstseinsprozess, der sich als Kommunikationsmethode tarnt.
Kit Miller

Das Herz der Gewaltfreien Kommunikation (GfK), auch Wertschätzende Kommunikation genannt, beschreibt sowohl eine innere Haltung als auch eine Kommunikationsweise. Beides in Verbindung, Haltung UND Kommunikation, ermöglichen und bereichern den Kontakt mit sich selbst und mit anderen Menschen: Auf eine achtsame, empathische und verständnisvolle Weise.

Ohne dass wir es beabsichtigen, kann unsere Art zu sprechen Kränkungen zur Folge haben - bei anderen und auch bei uns selbst. „Worte sind Fenster oder sie sind Mauern“, sagt Ruth Bebermeyer, Freundin von Rosenberg.

Marshall B. Rosenberg, international als Konfliktmediator bekannt, hat den Prozess der GfK entwickelt: Als eine Methode, sich der eigenen Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu werden und diese aufrichtig verständlich zu machen. Für Beziehungen auf Augenhöhe.

Kern des Modells sind Bedürfnisse, die alle Menschen teilen:
Selbstbestimmung, Respekt, Gemeinschaft, Kreativität...– sie sind Lebensenergie.

Der Prozess nutzt den Begriff „Gewaltfreiheit“ im Sinne von Gandhi: Damit ist unser einfühlendes Wesen gemeint, das sich wieder entfaltet, wenn die Gewalt in unseren Herzen nachlässt und wir uns wieder mit unserem einfühlenden Wesen verbinden.

Die Teilnehmenden an GfK-Angeboten erfahren beruflich und privat einen vertieften, friedlichen und lebendigen Kontakt mit sich selbst und anderen. Sie entdecken neue Schritte, die mehr mit ihren inneren Werten übereinstimmen: Um das Leben zu führen, das dem eigenen Wesen entspricht.

Auf der persönlichen Ebene sind das mehr:

  • Selbstannahme
  • Klarheit und ehrlicher Selbstausdruck
  • Wertschätzung in fordernden Situationen

Literatur-Empfehlung:
Marshall B. Rosenberg: Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens

Sie möchten mehr erfahren? Ich freue mich, wenn Sie Kontakt mit mir aufnehmen.

Terminabsprache telefonisch: 0541 / 6004019
Terminabsprache per E-Mail:

Online anmelden

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme. Hier können Sie sich online anmelden.
Vielen Dank!

Online anmelden

Sie möchten mehr erfahren?

Ich freue mich über Kontakt mit Ihnen!

Tel.: 0541 / 6004019

Einladungs-Post

Einmal im Monat lade ich zu Angeboten des Forums rund um die Yogakunst und Wertschätzende Kommunikation ein. Wenn Sie zu den Veranstaltungen informiert und eingeladen werden möchten, freue ich mich, Ihnen die Einladungs-Post an Ihre E-Mail-Adresse zu senden. Vielen Dank! Die Post können Sie jederzeit wieder abmelden.